Za koga je primerna joga v termah?

Joga v termah je dobrodošla izbira za vse tiste, ki želite združiti telesno aktivnost in sprostitev v zdravilnem okolju. Sproščujoče ozračje in termalna voda vam lahko omogoča dosegati precej globljo sprostitev in izboljšanje telesnega počutja.

Zavedati pa se morate, da joga v toplicah lahko poteka nekoliko drugače kot vadba v fitnesu in drugih centrih oziroma studiih. V termah se namreč vaditelji joge osredotočajo na sinergijo med telesno vajo in blagodejnim učinkom termalne vode.

Kako poteka joga v termah?

Joga se v toplicah lahko izvaja ob bazenu ali v njem oziroma v vodi. V vodi so najpogosteje uporabljene tehnike, kot je na primer aqua joga. Pri slednji se izvajajo lahke pozicije, ki so posebej prilagojene za izvajanje v vodi. Omogoča pa večjo stabilnost, obenem pa zmanjšuje telesni napor.

Voda lahko ponudi zelo dobro oporo pri izvajanju položajev v jogi. Pomaga tudi pri razbremenjevanju sklepov in zagotovo še pri čem.

Sproščanje v termalnih bazenih

Po izvajanju telesnih vaj v sklopu joge v termah praviloma sledi sproščanje v termalnem bazenu. Toplice so na sploh poznane po svojih zdravilnih lastnostih. Vroča voda namreč učinkovito spodbuja cirkulacijo, poskrbi za sproščanje mišic in za zmanjševanje stresa.

Vaje pri jogi v termah so zasnovane tako, da vam zagotovijo globoko sprostitev in meditacijo. Omenjeno pa se pogosto kombinira z vodnimi meditacijami in dihalnimi vajami.

Kaj omogoča joga v termalnem okolju?

Udeležencem joga v termah lahko omogoči, da se povsem osredotočijo na povezanost svojega ima in telesa. Povečana sprostitev samega telesa kot posledica toplote pa pomaga lažje dosegati notranjo mirnost, prav tako občutek globlje povezave s samim seboj.

Joga v toplicah in podobne vadbe so torej dobra izbira za vse, ki na učinkovit in dokaj preprost način želijo izboljšati svojo gibljivost, celostno zdravje in se dovolj dobro sprostiti. Terme ponujajo zelo sproščeno okolje, kar pa seveda omogoča zelo intenzivno izkušnjo pri jogi. Obenem pa vse skupaj zelo blagodejno vpliva tako na vaše fizično kot tudi duševno počutje. Če tega še niste uspeli izkusiti, je čas, da se odpravite v priljubljene toplice in udeležite joge in podobnih aktivnosti, ki so vam ponujene skozi celo leto.

Kaj vse je na voljo v priljubljenih toplicah v Laškem?

Ko si boste pripravljali seznam najbolj priljubljenih toplic pri nas, boste zagotovo nanj vključili tudi terme, ki jih najdemo pod imenom Thermana Laško. Zakaj so omenjene toplice tako zelo priljubljene, pa lahko najhitreje preverite kar preko spleta.

V termah v Laškem so vam na voljo najrazličnejše storitve. Med drugim je izjemno priljubljen tudi wellness, ki je posebej zasnovan za odrasle in posebej za malčke. Ne nazadnje pa se boste na tem mestu lahko seznanili, kaj je ayurveda. Sodobno zasnovane terme vam torej res lahko ponudijo skorajda čisto vse, kar potrebujete v času počitnic oziroma oddiha.

Kaj je wellness?

Wellness vam bo postal precej bolj jasen, če boste raziskali, katere so njegove glavne komponente. To so fizično zdravje, socialno zdravje, čustveno zdravje in duševno zdravje.

Ključni del wellnessa je zagotovo zdravje telesa. To vključuje redno telesno aktivnost, primerno vrsto hrane, primerno količino spanja, zmanjšanje stresa, obiskovanje zdravnika. Vanj je vključen tudi skrben pristop k negi in higieni telesa.

Čustveno zdravje pa pomeni, da ste sposobni prepoznavati, izražati ter obvladovati svoja čustva na primerno zdrav način. Sem je vključena podpora prijateljskih in družinskih odnosov. Prav tako tudi obvladovanje negativnih čustev, kot so na primer jeza, žalost in tesnoba.

Kaj je ajurveda?

Terme vam med drugim lahko ponudijo tudi veliko znanja, ki je povezan z ayurvedo. To je starodavni sistem zdravljenja. Izvira iz Indije in velja za del tradicionalne indijske medicine. Temelji na prepričanju, da je naše zdravje v veliki meri odvisno od ravnovesja našega telesa, duha in uma. Zdravljenje mora biti celostno. To pomeni, da je trena upoštevati čisto vse omenjene aspekte posameznika.

Ayurveda naše telo in njegovo delovanje opisuje skozi tri osnovne življenjske energije. Slednje se imenujejo tudi doše. To so vata, kapha in pitta. Za slednjo je na primer značilno, da označuje energijo transformacije oziroma ognja in vode. Odgovorna pa je zlasti za prebavo, prav tako za metabolizem in za čustva, kot je na primer jeza.

Pomembno je vedeti, da ayurveda uporablja zelo širok spekter zelišč, eteričnih olj, masaž in še drugih naravnih metod, s katerimi se lahko zdravimo in preprečujemo najrazličnejše bolezni sodobnega časa.